Von Ralf Lieder, Qualified Rebirther und Ganzheitlich Integrativer Atemtherapeut

Warmwasser-Rebirthing Beim Warmwasser-Rebirthing liegt der Klient entweder mit dem ganzen Körper und dem Kopf nach unten in einem Becken mit warmem Wasser und atmet durch einen Schnorchel oder er liegt auf dem Rücken im Wasser, wobei der Kopf vom Rebirther oder den Begleitern aus dem Wasser gehalten wird. Das Gefühl der Schwerelosigkeit und die Wärme des Wassers fördern das Auftauchen und Loslassen unterdrückter Gefühle sehr viel intensiver als bei der normalen Einzelsitzung.

Außerdem werden oft tiefgehende Erinnerungen an den Mutterleib, ja sogar Erinnerungen an das Meer, der Mutter allen Lebens, wach. Mit etwas Geschick kann dies auch in einer größeren Badewanne ausgeübt werden.

Warmwasser-Rebirthing wird in der Regel erst nach etwa 10 Rebirthing-Sitzungen empfohlen, weil der Prozeß so intensiv sein kann, daß der Klient eine unbekannte Dimension erlebt, für die er noch nicht bereit ist.

Kaltwasser-Rebirthing
Diese Art wird meistens in einem See. im Meer, einem aufsteigendem Wannenbad oder in einem langsam fließenden Fluß gemacht. Bei extrem kalten Temperaturen, z.B. im Winter, ist Kaltwasser-Rebirthing nur für wirklich Fortgeschrittene geeignet, die in der Lage sind, eine Stunde lang ohne Unterbrechung zusammenhängend, sanft und voll im kalten Wasser zu atmen. Der Klient nimmt zuerst außerhalb des Wassers mental Kontakt mit dem Wasser auf und bewegt sich dann atmend Zentimeter für Zentimeter ins Wasser, bis er schließlich nach etwa einer Stunde mit dem ganzen Körper unter Wasser ist.

Wenn es richtig gemacht wird, d.h. wenn Atemrhythmus, Eintauchgeschwindigkeit und entsprechende Gedankensysteme im Einklang sind, entwickelt der Körper soviel Wärme, daß keinerlei Unannehmlichkeit empfunden wird. Diese Art des Rebirthing ist nur für »Profis«, die in vorausgegangenen Einzel- und Warmwasser-Rebirthings durch entscheidende Grenzen in ihrem persönlichen Prozeß gegangen sind.

Gruppen-Rebirthing
Am besten atmen dabei mehrere Personen gleichzeitig. Bei einer Gruppe mit etwas Erfahrung kann auch ein Gruppen/Paar-Rebirthing durchgeführt werden, d h. die eine Hälfte der Gruppe atmet unter Anleitung, die andere Hälfte assistiert. Wir im Insitut befürworten Gruppen-Rebirthing allerdings nur, wenn sie von wirklich erfahrenen Rebirthern ausgeführt wird.
Gruppenrebirthing hat den Vorteil, daß die entstehende Gruppenenergie beim Atemfluß mithelfen kann.

Partner-Rebirthing
Auch hier gibt es viele verschiedene Methoden. Die am häufigsten praktizierte ist die, daß zwei Partner sich im Lotussitz gegenübersitzen, Augenkontakt haben, sich geistig aufeinander einstimmen und rhythmisch gleichzeitig ein und ausatmen. Durch den langen intensiven Augenkontakt in Verbindung mit vollem fließenden Atem sind Erlebnisse von tiefer geistiger und körperlicher Nähe, ja sogar Einheit mit der anderen Person möglich. Ein zutiefst heilender und liebender Prozeß für jede Art von Partnerschaft. Partner Rebirthing kann auch als tantrische Übung angewendet werden.

Selbst-Rebirthing
Im Durchschnitt ist eine Person nach 10 bis 30 Einzel- und Gruppensitzungen in der Lage, sich selbst alleine zu rebirthen. Rebirthing ist seinem Wesen nach eine Selbsthilfemethode mit dem Ziel, sich jederzeit alleine körperlich und geistig reinigen zu können. Bestimmte Punkte, dazu gehört vor allem das Erlebnis der eigenen Geburt, die sogenannte Atembefreiung, sollten zuvor mit einem erfahrenen Rebirther wiedererlebt werden, bevor jemand anfängt sich selbst zu rebirthen.


(Der Autor ist Certified Rebirther und Integrativer Atemtherapeut sowie Herausgeber der Website www.therapeuten.de.)